社会復帰支援サポート　料理教室開催「夏のそうめん料理教室第2弾」

夏のそうめん料理教室　第２弾【鶏塩そうめん】

▶メニューのポイント
たんぱく質が豊富に含まれて低カロリーの手軽に食べれるサラダチキンを使用したそうめんです

▶おもな材料
　そうめん　サラダチキン　もやし　
　卵　鶏ガラスープ　
　オリーブオイル

▶有効成分
　たんぱく質

▶難易度
　★★

▶価格目安
　約300円

▶めんつゆで食べるそうめんとの比較
ダイエットのコツは必ず食事にたんぱく質を取り入れて食物繊維をしっかりとり血糖値の上昇を防ぐことです。
また、腸内環境を整える食材を積極的に摂ることで自然と痩せやすい体になります。
そうめんは安く、簡単に調理できますが、そうめんだけで食べていると白ご飯を食べている以上に太りやすくまた、
栄養バランスが悪く体調を壊しかねません。
メニューはたんぱく質と食物繊維を含むそうめんアレンジメニューです。